本日は節分ですね❤
今年1年のなりたい自分表明にふさわしい日です。
皆さんは何か願い事をされましたか?
そしてその目標に向かって頑張る決意をされましたでしょうか?
なりたい自分を描いてそしてなりましょう(⌒∇⌒)
今日は姿勢が悪いと起こりやすい肥満についてのお話です💦
猫背になると首や肩が前傾してそれによって上半身の傾きをカバーするために
下半身の膝が曲がり骨盤が後傾するという姿勢になります。
骨盤が後傾すると歩くときに足を強く蹴りだせなくなりその結果
歩幅が狭くなって膝裏をしっかり伸ばして歩けなくなり結果
筋肉量が落ちて太りやすいからだになってしまいます。
正しい姿勢から正しい歩き方が生まれることになります。
是非一生自分の足で歩ける足に♡
一緒に頑張りましょう❤
次回もまた見てくださいね
ありがとうございました。
KEIKO