コロナ禍の中足の筋力が低下2/3日

本日は節分ですね❤

今年1年のなりたい自分表明にふさわしい日です。

皆さんは何か願い事をされましたか？

そしてその目標に向かって頑張る決意をされましたでしょうか？

なりたい自分を描いてそしてなりましょう(⌒∇⌒)

今日は姿勢が悪いと起こりやすい肥満についてのお話です💦

猫背になると首や肩が前傾してそれによって上半身の傾きをカバーするために

下半身の膝が曲がり骨盤が後傾するという姿勢になります。

骨盤が後傾すると歩くときに足を強く蹴りだせなくなりその結果

歩幅が狭くなって膝裏をしっかり伸ばして歩けなくなり結果

筋肉量が落ちて太りやすいからだになってしまいます。

正しい姿勢から正しい歩き方が生まれることになります。

是非一生自分の足で歩ける足に♡

一緒に頑張りましょう❤

次回もまた見てくださいね

ありがとうございました。

KEIKO