美しくなる正しい姿勢と歩き方

本日もわたくしは朝ウォーキングをしてきました。

今日は少しだけ暖かかった気がします。

公園の水鳥達がとてもきれいでした。

さてここまで色々と姿勢や歩き方のことについてお話ししてきましたが、

やはり痩せるというキーワードは気になります(⌒∇⌒)

なのでこれだけは先ず意識して歩いてみてください。

５つの意識

１・お腹に緊張感をもって歩きましょう。

２・上半身を引っ張られてるような意識で歩きましょう。

３．いつもより大股で歩きましょう。

４・いつもより早めに歩きましょう。

５・目線は真っすぐ前を見て歩きましょう。

この５つを意識して歩いてみてください。

では明日もよろしくお願いします。

ありがとうございました。

KEIKO