代謝アップがキーワード2/10(木）

皆様こんにちわ🎵

今日は基礎代謝量をアップしようというテーマでお話ししたいと思います。

仲良くさせてもらっているエステティシャンにお聞きしました。

エステに来られる方は

色々な痩身のメニューを選ばれて効果が感じられる！少しやせてきた～(⌒∇⌒)

となってやっとウォーキングレッスンなどを受けてみようかな💛ってなるんだそう(⌒∇⌒)

なるほどー！痩せてきたと実感してより痩せたい痩せれるかもとなるんですね！

リンパマッサージやセルライトを流す、体を温めるなどの痩身はみんな代謝を上げようと

している行為なので、反対に言えば基礎代謝が下がっていくと、太りやすい体質になるということなのです。

痩身のエステを受けながら歩けばより効果的ということになりますね！

ただ、この寒い中

ましてやこのコロナ禍の外出自粛モード

だとなおさら動かなくなるのも納得です。今日なんて関東地方は雪で大変ですし(´;ω;｀)

そんな時はお家でできる簡単ストレッチはいかがでしょうか？

わたしは好きなyoutubeを聞きながら心も身体も代謝UPです。

因みに今ハマっているのは波動のyoutubeスピ系のお話なので

好き嫌いはございますーー💦の話はおいておいて

次回はストレッチのお話が出来ればと思っていますので

是非よろしくお願いします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

明日から三連休という方もいらっしゃいますね？

素敵な休日になりますように💛

KEIKO