股関節のストレッチ2/15

昨日はバレンタインデーでしたね。百貨店はいろいろと工夫して何とかお客様を呼ぼうと

バレンタインを盛り上げるのですが今年は更に殆ど盛り上がらず(´;ω;｀)

本当に悲しいと思います💦

さて

今日もプラーナがキラキラと見えました(⌒∇⌒)

感謝ですね☆

今日たまたま朝NHKを見たら股関節についてお話していました。

殆どの方が股関節を上手に使って歩いていないので、年齢を追うごとに

益々股関節が固くなっています。

日頃のストレッチや歩き方で股関節を柔らかくし、

いつまでも若くいたいものですね。

無理をせず骨盤回しのストレッチなどを続けると

杖を突いていた人も歩けるようになったとも聞きます。

股関節をちゃんと動かして、骨折しにくい体にしていきましょう。

普段の歩き方を改善するだけで股関節は動くようになります。

一生自分の足で歩けるように。

それでは

今日も素敵な１日をお過ごし下さい。

KEIKO