膝の痛みについて2/22日

皆様　こんにちは🎵

本日は2022年2月22日ということでゾロ目の軌跡の日です。

宇宙になりたい自分をたくさん宣言しましょう❤

さて今日は膝が痛くて歩けなっている知人のお話をさせて頂きます。

とても仲のいいお友達なのですが、いろんなところに行きたいし

会いたいけど足が痛くて外出したくないとラインが来ました。

パンプスも大好きで外出するときはパンプスしか履かない彼女(⌒∇⌒)

でも最近は膝が痛くて殆ど外出していないようです💦

様々な要因が重なって膝が痛くなりますが、加齢によって膝の軟骨が再生しにくくなっていたり、膝関節が変形したり、今までの姿勢や歩き方で膝に負担がかかったり(´;ω;｀)

こうなると膝から上の筋肉（太ももやお尻の筋肉）を鍛えるストレッチを

行い、決してひざを曲げる運動はこの間避けてください。

少し歩けるようになれば是非正しい歩き方を練習しましょう！

そして一生自分で歩ける足を目指しましょう。姿勢と歩き方は

人生を輝かせるとても大切な要素です。

外に出ることが出来ないと何もできなくて人にも会えなくて人生がとてもつまらない

ものに( ；∀；)

そうなる前に

正しい歩き方を学びましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。

KEIKO