正しい歩き方を知って痩せやすい体に3/2日

皆様こんばんは。今日私は久しぶりに素足にパンプスでした。

そんな春を感じた1日でしたね🌸

少しづつ暖かくなってきてうれしいですね(⌒∇⌒)

さて今日も、歩き方のお話しをさせていただきます。

一生懸命頑張って歩いてるのに、全然効果がないわって諦めている方

ひと昔前は歩くことは量でしたが、今は量もある程度大事ですがそれよりも

質だと言われています。いくらたくさん歩いても正しく歩かなければもったいないです。

先日のウォーキングレッスンに参加された方から嬉しいお言葉を頂きました。

『初めてのウォーキングレッスンでいつも使っていない筋肉の筋肉痛がありました。』

と。少し歩き方が改善されたようで良かったです🎵

またレッスンを続けてくださいます。諦めなければ必ず変わる。

そうお伝え出来た気がしました(⌒∇⌒)

KEIKO