皆様こんばんは。今日私は久しぶりに素足にパンプスでした。
そんな春を感じた1日でしたね🌸
少しづつ暖かくなってきてうれしいですね(⌒∇⌒)
さて今日も、歩き方のお話しをさせていただきます。
一生懸命頑張って歩いてるのに、全然効果がないわって諦めている方
ひと昔前は歩くことは量でしたが、今は量もある程度大事ですがそれよりも
質だと言われています。いくらたくさん歩いても正しく歩かなければもったいないです。
先日のウォーキングレッスンに参加された方から嬉しいお言葉を頂きました。
『初めてのウォーキングレッスンでいつも使っていない筋肉の筋肉痛がありました。』
と。少し歩き方が改善されたようで良かったです🎵
またレッスンを続けてくださいます。諦めなければ必ず変わる。
そうお伝え出来た気がしました(⌒∇⌒)
KEIKO