• わがまま叶えるセミオーダーパンプス

ウォーキングレッスンの流れ

  1. 1.ストレッチ
    最初に難くなった筋肉を伸ばして歩行をしやすくします。
  2. 2.姿勢のチェック
    正しい姿勢から正しい歩き方が始まります。
    いつもの姿勢を確認し、正しい姿勢との差を身体で実感していただきます。
  3. 3.ウォーキングエクササイズ
    歩く前にエクササイズで体幹を使います。
    綺麗にあるくには体幹と筋肉がとても大切。
    体幹と筋肉を鍛えてパンプスを綺麗に履けるようにしましょう
  4. 4.ウォーキング
    最後に正しく歩く練習をしていきます。