本日はウォーキングレッスン4/10日

皆様こんにちは(⌒∇⌒)

靴と歩き方で人生を変える

芦屋オーダーメイドパンプスのベルマージュです。

本日はウォーキングレッスンIn芦屋総合公園

先ずはストレッチから

普段動かしているようで全然動いてない膝の裏💦

しっかり伸ばすように意識しましょう

膝裏をしっかり伸ばすことで筋力アップ

姿勢　歩き方をしながら確認しながら公園まで🎵

気持ちいい✨

今度はバーベキューも企画します。これはもう癖になります(⌒∇⌒)

皆さんのレッスン後の感想は

普段意識せずに歩いていた歩き方とはいったい何だったの？

全然違う筋肉の動きを感じました💛と

そうなんです！質のいい歩き方で人生を変えて

一生自分で歩ける足に🌸

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

KEIKO