夏は特に浮腫みやすい　浮腫み解消ストレッチ６月３０日

皆さまこんにちは😃
続いて失礼いたします💕

毎日暑い日が続いておりますが
お元気でしょうか？

今日は脚痩せ癖をつけるストレッチをご紹介❤︎

夏は特に足がむくみやすい🦶
ついつい甘いジュースの飲んででもあまりトイレには行かない‼️

とても悪い環境になります‼️

ジムに行っても
ダイエットしてもなかなか下半身って痩せにくい😭

正しい歩き方と日頃のケアで痩せやすい脚と足トラブルをなくそう❤️ちなみに脚だけではなく、指も浮腫みます💦

足でﾀｵﾙを掴むストレッチ

毎日片足10セット行ってください。
小指が本来の役目を果たさず
動いていない方がほとんど
足指を動かすことで血行も良くなり浮腫みにくい脚に💕

既にやってますという方でも効果がないという方はもう少し
頑張ってみてください。きっと効果が出ます❤️

最後までご覧いただきありがとうございました❤️

bellemage

KEIKO